Важное напоминание на 8 марта

8 марта напоминаем о важном: быть собой - большое искусство, которым стоит овладеть каждой

Психолог Центра общественного здоровья Мария Горина объясняет, что в бесконечном режиме "надо" и "должна", в гонке за чужими ожиданиями, мы теряем связь с самым главным человеком в жизни - с собой.

Чего я хочу прямо сейчас? — вопрос, который порой ставит в тупик. Потому что хотеть чего-то без веской причины кажется чем-то несерьезным, эгоистичным или непозволительным.

Но желание — это не каприз. Это энергия, которая делает нас живыми. Когда мы подавляем свои «хочу», мы меркнем. Когда разрешаем — расцветаем.

Разрешить себе значит:
· Позволить отдыхать без чувства вины;
· Признаться, что вам нужна помощь и поддержка;
· Купить красивые цветы, а не практичные;
· Выделить время на занятие, которое заряжает именно вас;
· Сказать «нет» тому, что опустошает.

В этом и заключается настоящая забота о себе — не в спа-процедурах раз в год, а в ежедневном диалоге с собой: Что я чувствую? Что мне нужно? Как я могу о себе позаботиться?

И если в эти дни, наполненные весенним воздухом и ароматом мимоз, вы позволите себе быть чуточку ближе к своим настоящим желаниям — это будет самым ценным подарком. С праздником внутренней свободы, тепла и нежности к самой себе.