Приводим себя в форму с комфортом

 «Вот похудею, и тогда...» - знакомая фраза? Многие стремятся дойти до заветной цифры на весах, чтобы понравиться себе и людям вокруг. Но стоит ли в погоне за результатом терять главное – собственное здоровье?
Цель похудеть не имеет внятного содержания. Что за ней стоит – чувствовать себя сильным, легким, наполненным энергией? Именно от ответов на эти вопросы зависит дальнейший план действий.

 Найдите активность для себя, она должна вам нравиться и быть доступной. Танцы, прогулки, йога, силовые – это инвестиция в ваше хорошее самочувствие.

 Научитесь различать реальный голод и желание «заесть» стресс, скуку или тревогу. Разнообразьте свой рацион яркими цветами. Пробуйте новые рецепты, чтобы открывать разнообразие вкусов.

Помните, здоровый образ жизни – это не наказание. Не ограничивайте себя. Ставьте простые задачи, получайте удовольствие от процесса, ориентируйтесь на самочувствие и свои возможности. И тогда вас обязательно ждет успех